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另一种判断腰肌劳损的方法是测量腰部可视范围。这意味着可以通过观察你能够正常弯曲的程度来评估腰肌劳损的严重程度。如果你发现自己无法弯曲到正常的范围内或这种运动会引起剧痛，那么就有可能出现腰肌劳损的症状。此外，如果你注意到自己腰部周围有肿胀、淤血或感到疼痛，那么也需要寻求医生的帮助。

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